2022년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.8 kg
지금까지 감소한: 41.4 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 21일:
|
2418 kcal
|
지방: 53.89g | 단백질: 96.07g | 탄수화물: 410.85g.
아침 식사: Kellogg's Corn Flakes, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines. 점심 식사: Grape Tomatoes, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Peaches, Bananas, Clementines. 저녁 식사: Superstore Sliced Italian Loaf, Beatrice 2% Milk, Clementines, Bananas, Redpath Brown Sugar, General Mills Original Cheerios. 간식/기타: Tim Hortons Double Double (Medium), Wendy's Classic Chocolate Frosty (Small). 더보기
|
|
2589 kcal
|
운동:
riding mower - 2 시간, 운전 - 1 시간 30 분, Weed trimming - 1 시간 10 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.4 kg 감소하기
|