emi.lai님의 저널, 2022년 06월 21일

not sure how, but same food, 1 pounds more. 🙄

64.3 kg 지금까지 감소한: 9.6 kg. 남은양: 1.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 21일:

956 kcal

지방: 45.67g | 단백질: 71.86g | 탄수화물: 66.59g. 아침 식사: Tesco Medium Eggs, Richmond Meat Free Sausages, BFree Sweet Potato Wrap. 점심 식사: Fulfil Chocolate Salted Caramel Flavour Vitamin & Protein Bar (40g), Smoked Salmon, Morrisons Mackerel Fillets in Spicy Tomato Sauce, Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking). 더보기

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Maybe less physical activity or stress. Stress can really play a role in weight loss and gain and other health related stuff. Also drinking alcohol hinders your body from burning calories. But whatever it is stay positive and focused and healthy ☺️ you can do it

2022년 06월 21일 작성이: Soraya_bla


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