cloluce1975님의 저널, 2022년 06월 21일

natation, couse à pied, vélo, des exercices qui te font travailler les jambes  

coup de Genou dans un arbre 🤷 si ta d'autre interrogations, n'hésite pas 😁 

Hihiii, ça tombe bien, dès arbres, y en a plein le jardin 🤣🤣🤣🤣 

C'est en travaillant la jambe complète que ce gras partira, on fait travailler des muscles et non des articulations et le genou est une articulation...  

Ok merci, je vais voir ce que je peux trouver comme exo à la maison pour jambes complètes 😊 

On ne perd pas localement, soit dit en passant. Il faudra perdre du gras de façon générale, donc mincir un peu 🙂 

Après des fois ça n’est pas du gras mais une petite déformation du genoux style valgum et la y’a pas grand chose à faire 

fait du leg press , leg extension 

Avec toutes ces remarques et commentaires parfois on ne sait plus quoi suivre et comprendre comment perdre de la masse Autour du genou pour cela il suffira de faire un massage régulier tous les jours peut-être juste avant d’aller se coucher ou de dormir. Donc prendre quelques gouttes d’huile végétale au choix qui sert parfois à faire la cuisine bref on masse avec Delhuile l’idéal c’est de remplir un petit verre récipient d’huile et d’y mettre quelques 3 gouttes d’huile essentielle arnica. N’oubliez pas de fermer le récipient qui se gardera seulement un mois vous pouvez bien sûr renouveler l’expérience nous oubliez pas non plus que vous n’allait pas perdre autour du genou si vous ne perdez pas de poids c’est un ensemble le corps maigri en même temps et le genou aussi vous n’aurait jamais un genou très maigre sans masse autour si le reste de votre corps est large. Bon courage salut 

J’avais oublié le massage se fait avec les mains ou une grande cuillère en bois que tu roule autour du genou entre30 minutes et minimum 15 minutes par jour pendant 1 mois et le résultat est garanti, n’oubliez pas de mesurer votre genou  

Merci beaucoup, à essayer rapidement 😜🤞