2022년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.5 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 43.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 21일:
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1456 kcal
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지방: 53.95g | 단백질: 106.04g | 탄수화물: 135.30g.
아침 식사: Avocados , Tomatoes, Bakers Crackerbread Rye Toast, All Gold Tomato Sauce, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 점심 식사: Nando's Garlic Peri-Peri Sauce, Tomatoes, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Lean Beef Mince, Brown Onion Soup, Sunflower Oil, Tomato & Onion Mix, Tomato Paste. 저녁 식사: Vegetable Soup Mix, Soup Mix, Carrots, Potato, Onions, Chicken Stock, White Flour, Lamb. 간식/기타: Lindt Caramel with A Touch of Sea Salt, Cappuccino, Fair Cape Low Fat Milk, Canderel Stick, Apple. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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