2022년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.2 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 21일:
|
1776 kcal
|
지방: 68.27g | 단백질: 113.59g | 탄수화물: 160.51g.
아침 식사: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр, Геркулес Хлеб Зерновой. 점심 식사: Barilla Макароны Penne Rigate, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе. 저녁 식사: С.Пудовъ Мука Рисовая, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Snaq Fabriq Паста Молочно-Ореховая, Яйцо (Целое). 간식/기타: Fitnesshok Печенье Малиновый Чизкейк, Artfruit Авокадо ХАСС, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|