2022년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 21일:
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1409 kcal
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지방: 35.85g | 단백질: 84.17g | 탄수화물: 172.77g.
아침 식사: Coop Petit ai 5 Cereali, Pasquier Fette Tostate Integrali, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Vivisí Fragola senza Zuccheri Aggiunti, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Polli Pesto alla Genovese con Olive Taggiasche, Garofalo Caserecce Integrali. 저녁 식사: Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole, Italiamo Pomodori Datterini, Milk Fiocchi di Latte senza Lattosio. 간식/기타: Campina Protein+ Formaggio a Fette, Coop Pane ai Semi con Fibre, Caffè Espresso. 더보기
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1675 kcal
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운동:
실내자전거 - 20 분, 이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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