2022년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 21일:
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2734 kcal
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지방: 84.03g | 단백질: 192.30g | 탄수화물: 291.13g.
아침 식사: Esselunga Top Miele, Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). 점심 식사: Negroni Prosciutto Cotto a Cubetti, Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Naturasi Amore Frollini al Cacao, Caffè (Espresso), Vivani Cioccolato Fondente 99%, Leerdammer Protein, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Osella Linea, Fesa di Tacchino, Daily Bread Pane Proteico . 간식/기타: Muller Mousse Proteica, Banana, Valsoia Latte Avena Zero Zuccheri , Cuore Farina di Avena, Proteine Whey. 더보기
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2286 kcal
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운동:
국민체조 - 55 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 45 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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Rossi Roberto 1980님의 체중기록
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