2022년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.7 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 21일:
|
2197 kcal
|
지방: 54.45g | 단백질: 177.79g | 탄수화물: 237.88g.
아침 식사: Приготовленный Яичный Белок, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Вареное Яйцо, Dr. Naturi Льняное Масло, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Свекла Вареная, Увелка Перловка Отварная, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Куриное Филе Вареное, Огурец (без Кожуры). 저녁 식사: Костровок Соус для Мяса Брусничный, Пятерочка Помидоры, Редис, Увелка Перловка Отварная, Куриное Филе Вареное, Огурец (без Кожуры). 간식/기타: Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Золотые Луга Йогурт 2,5% Вишня, Магнит Банан. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|