2022년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 20일:
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1494 kcal
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지방: 50.63g | 단백질: 77.69g | 탄수화물: 188.15g.
아침 식사: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Oba Coco Fresco em Lasca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cenouras, Ama Vita Corn Flakes Natural. 점심 식사: Salada Crua, Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras Cozidas, Salada de Folhas, La Vita Mix de Folhas, Turma da Mônica Maçã, Bergamota. 저녁 식사: Peito de Frango, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Qualitá Tomate Cereja. 간식/기타: DIA Pão de Queijo Tradicional, 3 Corações Cappuccino Pronto Chocolate. 더보기
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주 2.6 kg 증가하기
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