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昨晚那個人找我練胸，每次都有狀況有理由來掃我的興致，不合練就不免強，再見了！
昨天不餓，練完只喝乳清燕麥豆漿就飽了
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66.5 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 21일:
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1549 kcal
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지방: 52.82g | 단백질: 114.49g | 탄수화물: 157.69g.
아침 식사: 統一 無加糖高纖豆漿, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 蒸南瓜, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 煎雞蛋. 점심 식사: 蒸南瓜, 盛香珍 無調味堅果. 저녁 식사: 肉粽, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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