2022년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 21일:
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3236 kcal
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지방: 108.43g | 단백질: 309.25g | 탄수화물: 253.19g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, きな粉, ニッポンハム ロースハム, マルちゃん 焼きそば. 점심 식사: ヤマザキ みたらし団子, ゆで卵. 저녁 식사: クルミ, ささみ, きな粉, 東海漬物 キムチ こくうま. 간식/기타: サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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