2014년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 17일:
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1474 kcal
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지방: 121.49g | 단백질: 61.55g | 탄수화물: 35.99g.
아침 식사: Trader Joe's Organic Heavy Whipping Cream, Fresh Lemon Juice, Trader Joe's Organic Heavy Whipping Cream, Applewood smoked uncured bacon, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Bacon Grease, Coffee. 점심 식사: Butter, Trader Joe's Romano Caesar Dressing, Best Foods Canola Mayonnaise, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, nutiva coconut, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Calavo Avocado, Red Onions. 저녁 식사: Butter, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Trader Joe's Diced Onions, chili powder, Muir Glen Fire Roasted Crushed Tomatoes, turkey thigh meat, ground. 간식/기타: Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa. 더보기
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2452 kcal
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운동:
쇼핑 - 20 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 1 분, 가사 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 책상 업무 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 54 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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