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Feliz pelos 7 Kg eliminados até agora.
Saí da casa dos 90Kg 🎯
Saí dos 85Kg 🎯
Próximo objetivo: sair dos 80kg 🔒
Vamos que vamos rumo à minha melhor versão e aos 72Kg.
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84.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 20일:
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807 kcal
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지방: 30.03g | 단백질: 74.15g | 탄수화물: 61.30g.
아침 식사: Verde Campo Cottage Lacfree, Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Ovo Cozido. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 간식/기타: Bom Sabor Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Maçãs Fuji, La Violetera Alcaparras em Conserva, La Vita Tomate Grape, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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