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Как заставить себя кушать немного больше?
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57.3 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 20일:
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1355 kcal
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지방: 63.88g | 단백질: 103.13g | 탄수화물: 81.34g.
아침 식사: Киндер Шоколад, Яйцо, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся. 점심 식사: Творожная Запеканка КН. 저녁 식사: Кабачки Жареные, Майонез, Ашан Филе Куриное Запеченое, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. 간식/기타: Клубника, Newa Nutrition Протеин Шоколад, PumpUp Ореховый Батончик с Медом, Яичный Белок. 더보기
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820 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 49 분, Apple Health - 22 시간 46 분. 더보기
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안정된 체중
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