2022년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 20일:
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1416 kcal
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지방: 74.48g | 단백질: 38.28g | 탄수화물: 162.29g.
아침 식사: Rafadan Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. 점심 식사: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yoğurt Çorbası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. 저녁 식사: Tam Buğday Ekmeği, Semizotu Yemeği. 간식/기타: Tatlı Kiraz, Domatesler, Kayısı. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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