hewkojm님의 저널, 2022년 06월 20일

2022년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.5 kg 지금까지 감소한: 9.1 kg. 남은양: 12.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 20일:

922 kcal

지방: 50.69g | 단백질: 39.86g | 탄수화물: 75.01g. 아침 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Hard-Boiled Egg , McDonald's Strawberry Banana Smoothie with Yogurt (Medium). 점심 식사: Ham and Cheese On English Muffin. 저녁 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Hard-Boiled Egg . 더보기

1916 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 63.5 kg 감소하기

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2022년 06월 22일 작성이: hewkojm


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