2022년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 20일:
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961 kcal
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지방: 63.87g | 단백질: 69.25g | 탄수화물: 31.29g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Bacon, Ovo Mexido, Abacate. 점심 식사: Alface, Tomates Vermelhos, Agrião, Borges Azeite Extravirgem Orgânico , Jiló Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Mexido. 더보기
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2046 kcal
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운동:
하이킹 - 30 분, 스포츠 - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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