2022년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 20일:
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949 kcal
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지방: 27.79g | 단백질: 59.88g | 탄수화물: 119.96g.
아침 식사: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar, Pão Integral, Ovo Mexido. 점심 식사: Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Friboi Carne Moída Patinho. 저녁 식사: Sopa de Legumes. 간식/기타: Caldo de Cana. 더보기
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1997 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, ginástica aerobica - 38 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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