2022년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 20일:
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1868 kcal
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지방: 35.55g | 단백질: 67.64g | 탄수화물: 399.09g.
아침 식사: Sek Çiftlik Kaymaksız Yoğurt, Sek Laktozsuz Pastörize Süt, Sek Kaşar Peyniri, Migros Kiraz, Nektarin, Domatesli Etsiz Spagetti. 더보기
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2231 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 24 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 20 분, 이소라 - 1 시간, HIIT - 30 분, 휴식 - 12 시간 51 분, 숙면 - 8 시간 55 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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