2022년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.5 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 20일:
|
1797 kcal
|
지방: 81.04g | 단백질: 62.86g | 탄수화물: 224.84g.
아침 식사: Harina PAN Arepa, Patatas Cocidas, Cachapa, Champiñones Cocidos, Violife 100% Vegan Cream Cheese Original. 점심 식사: Nut Harvest Mixed Nuts, Smart Menu Dried Fruit Mix, Papa Murphy's Pizza Croutons, Costco Sesame Dressing, O'Charley's Honey Mustard Dressing, Espinacas, Mangos, Piña, Kale, Aguacate. 저녁 식사: Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida, Cebollas, Pimentón, Pimienta Negra, Orégano, Ajo en Polvo, Lentejas Cocidas. 간식/기타: Churros, Ikea Almond Cake. 더보기
|
|
385 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 자전거 (사이클) - 40 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|