2022년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 40.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 20일:
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2020 kcal
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지방: 45.89g | 단백질: 101.10g | 탄수화물: 345.91g.
아침 식사: President's Choice Fruity O's, Clementines, Bananas, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Superstore Sliced Italian Loaf. 점심 식사: No Name Pepperoni, Clementines, Kraft Fat Free Cheese Slice, Deli World Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Bananas. 저녁 식사: Chicken Thigh, Chicken Drumstick, No Name Garden Mixed Vegetables, Great Value California Style Mixed Vegetables. 간식/기타: Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas. 더보기
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2211 kcal
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운동:
Weed trimming - 1 시간 10 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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