2022년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.4 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 20일:
|
1598 kcal
|
지방: 73.32g | 단백질: 134.92g | 탄수화물: 90.35g.
아침 식사: Certossa Gallette di Mais Bio Organic, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. 점심 식사: Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale, PanBauletto Integrale. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Zucchine Cotte (da Fresche), Vemondo Mini Burger con Ceci e Avena. 간식/기타: Fatina Mandorle Tostate senza Sale, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|