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Day 148 (23)
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62 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 19일:
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1199 kcal
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지방: 40.72g | 단백질: 60.25g | 탄수화물: 211.14g.
아침 식사: The Laughing Cow Medium Fat Cheese Spread, Eskort Liver Spread, Bakali Corn Cakes, Bovril Beefy, Strawberries , Coffee with Milk. 점심 식사: Stork Country Spread Medium Fat, White Bread, Fruit Salad, Cheesecake (From Mix, No-Bake Type). 저녁 식사: Smash Instant Mash Potato, I&J Hake in Sauce. 간식/기타: Hermes Mini Mallow Cones, Pick n Pay Sliced Beef Biltong. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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