2022년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 20일:
|
1677 kcal
|
지방: 76.72g | 단백질: 89.51g | 탄수화물: 153.98g.
아침 식사: Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Pane Comune, Insalata di Pomodori, Mozzarella di Bufala. 저녁 식사: Pane Comune, Carne di Coniglio. 간식/기타: Ringo Cacao, TUC Cracker . 더보기
|
|
2164 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|