2022년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
110.5 kg
지금까지 감소한: 73.5 kg.
남은양: 40.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 20일:
|
1787 kcal
|
지방: 71.31g | 단백질: 148.82g | 탄수화물: 122.90g.
아침 식사: Järvikylä Jääsalaatti, Valio Aamupala 5%, Pirkka Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Pirkka Suippopaprika, Oululainen Reissumies, Pouttu Palvikinkku. 점심 식사: Atria Minuuttisuikale Kanafileestä, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Bong Aurinkoinen Kasvissosekeitto, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Oululainen Reissumies, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Kotimaista Kermajuusto. 저녁 식사: Aprikoosit, Persikat, Pirkka Savusaunakalkkuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Aamupala 5%, Oululainen Reissumies, Tee (Haudutettu), Paistettu Kananmuna, Järvikylä Jääsalaatti. 간식/기타: Fazer Iso Pätkis. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|