2014년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 17일:
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1703 kcal
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지방: 55.56g | 단백질: 132.30g | 탄수화물: 170.99g.
아침 식사: Алтайская Сказка Гречка, Био Баланс Кефир 1%, Oltermanni Сыр 9%, Здравник Цикорий Растворимый, Сахар. 점심 식사: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Борщ Украинский, Салат из Помидоров и Огурцов. 저녁 식사: Голубика, Котлета Куриная, Вкуснотеево Творог 0,5%, Салат из Помидоров и Огурцов. 간식/기타: M&M's Драже с Арахисом, Сливы, Арбуз, Годжи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 더보기
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2422 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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