2022년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 20일:
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1627 kcal
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지방: 58.80g | 단백질: 89.57g | 탄수화물: 190.86g.
아침 식사: Espresso, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maito, Bio Ginger Shot, Maribel Bio Organic Peanut Butter, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Banaanit, Kananmuna, Persikka, Appelsiinit. 점심 식사: Fazer Susu Original Pala, Oliiviöljy, Mama Shrimp Flavour (Tom Yum), Lehtikaali, Kesäkurpitsa, Parsakaali. 저녁 식사: Gelatelli Salted Caramel, Kirsikkatomaatit, Grillimaisteri Marinoitu Porsaan Ulkofileepihvi. 간식/기타: Arla Protein Blueberry. 더보기
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2055 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 1 시간 10 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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