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Urlaub vorbei
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81.9 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 20일:
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1996 kcal
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지방: 52.53g | 단백질: 144.41g | 탄수화물: 233.15g.
아침 식사: Wassermelone, Milsani Magerquark, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Böklunder Cocktail-Würstchen, Erbsensuppe. 저녁 식사: Gouda, Milch 1,5%, Gut & Günstig Puddingpulver Schokolade, Pürree, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Milk Chocolate, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. 간식/기타: REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Gala Äpfel. 더보기
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2416 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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