2014년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 17일:
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2521 kcal
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지방: 90.25g | 단백질: 175.07g | 탄수화물: 235.31g.
점심 식사: Fitini Pflaumen, Fitini Apfelmus, Lidl Kartoffelpuffer, Mondamin Kaiserschmarrn. 저녁 식사: Ponnath Geflügelbrustfilet Roulade, Gut Ponholz Hauchfein Kochschinken, Aldi Caverna Leicht, Leicht und Fit Mozzarella Light, Gut & Günstig Arrabbiata, Zucchini. 간식/기타: Milfina Milch 1,5% Fett, Multipower Pure Whey Isolate 100 Fresh Vanilla, Gewürztraminer, Schöller Caretta, Konzelmann's Waffeln mit Kerrygold Extra, Äpfel, Nusskuchen mit Magerquark. 더보기
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2289 kcal
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운동:
Nordic Walking - 1 시간 24 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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