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Вчера 1700 кал.
Тренировки:
- функциональная;
- силовая на низ.
Начинаю массонабор и формировать ягодицы.
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46.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 20일:
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1643 kcal
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지방: 49.51g | 단백질: 129.36g | 탄수화물: 174.32g.
아침 식사: Polezzno Напиток Чайный Гречишный, Овсяный пирог с горбушей, Вареники. 점심 식사: Савушкин Продукт Йогурт 2%, Огурец (с Кожурой), Зеленая Линия Заливное из Индейки. 저녁 식사: RED Тёмный Шоколад, Овсяный пирог с горбушей. 간식/기타: Сочни, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Овсяное печенье. 더보기
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1756 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 진공 청소기 - 15 분, 헬스 - 55 분, 에어로빅 - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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