2022년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 20일:
|
1108 kcal
|
지방: 29.46g | 단백질: 107.84g | 탄수화물: 104.44g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Кофе с Молоком, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо Хасс. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Кофе с Молоком, Морозко Green Гавайская Смесь. 저녁 식사: Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Приготовленный Яичный Белок, Моя Цена Молоко 1,5%, Творог 0%, Клубника. 간식/기타: Киви, Кофе с Молоком, Черешня, Кофе с Молоком, Coffeeport Капучино на Кокосовом Молоке. 더보기
|
|
2127 kcal
|
운동:
Беговая дорожка(8,2км) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.6 kg 감소하기
|