2022년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
170 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 95 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 20일:
|
2499 kcal
|
지방: 127.56g | 단백질: 182.47g | 탄수화물: 150.25g.
아침 식사: President Масло Топленое, Окей Слива Круглая Синяя, Магнит Персик, Мирролла Рыбий Жир , Botanica Ядра Миндаль Жареный Соленый, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Индилайт Филе Бедра Индейки. 점심 식사: Мясновъ Отруби Овсяные, Вареное Яйцо, Мирролла Рыбий Жир , Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Лента Форель Слабосоленая, Лента Авокадо. 저녁 식사: Компот без Сахара, Дыня, Помидоры, Магнит Груша Конференц, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки, Мирролла Рыбий Жир . 더보기
|
|
5510 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 7 분, 자전거 (사이클) - 52 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간 57 분, 숙면 - 5 시간 4 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|