2022년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 20일:
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1331 kcal
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지방: 33.45g | 단백질: 96.77g | 탄수화물: 155.61g.
아침 식사: Pasquier Fette Tostate Integrali, Daily Bread Waffeln, Coop Sciroppo d'acero, Vivisí Fragola senza Zuccheri Aggiunti, Buitoni Granfetta Multicereale, Caffè Espresso. 점심 식사: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Campina Protein+ Formaggio a Fette, Nattura Piadina Proteica. 저녁 식사: Sugo di Pomodoro, Biorì Fusilli con Farina di Piselli. 간식/기타: Lidl Barretta Proteica Cocco, Nattura Protein Sport Chips, Caffè Espresso. 더보기
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2021 kcal
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운동:
실내자전거 - 20 분, 이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 50 분, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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