2022년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 20일:
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1333 kcal
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지방: 40.48g | 단백질: 93.56g | 탄수화물: 144.89g.
아침 식사: Чай с Молоком, Помидор Запеченный, Баклажаны Гриль, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 저녁 식사: Гречка Отварная, Кофе Латте (Обезжиренное), Роллы Филадельфия. 간식/기타: Вода, Чай с Молоком, Red Bull Энергетик, Fit Parad Коктейль Клубничный. 더보기
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1681 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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