2022년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 20일:
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988 kcal
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지방: 27.49g | 단백질: 84.39g | 탄수화물: 102.61g.
아침 식사: はちみつ, Quaker オートミール, エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコ. 점심 식사: 卵, とりそぼろ, お粥. 저녁 식사: 鶏胸肉(皮なし). 간식/기타: ほうれん草のおひたし, 豚しゃぶ. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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