2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
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2171 kcal
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지방: 105.06g | 단백질: 66.54g | 탄수화물: 252.13g.
아침 식사: Kepekli Ekmek, Maydanoz, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Torku Süzme Peynir, Şekersiz Çay, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Kırmızı Domates. 점심 식사: Cevizli Baklava, Kepekli Ekmek, Şehriye Çorbası. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Patates Yemeği. 간식/기타: Nestle Nestle 1927 6%0 Kakao, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Elma, Ceviz. 더보기
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