2022년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 19일:
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1344 kcal
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지방: 55.22g | 단백질: 79.43g | 탄수화물: 131.55g.
아침 식사: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla, Great Value Turkey Sausage Patty, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Dean's French Onion Dip. 저녁 식사: Breckenridge Farms Sweet Red Peppers, Yellow Sweet Peppers , Publix Green Bell Pepper, Turkey Sandwich with Gravy. 간식/기타: Whole Milk, Sweet Roll. 더보기
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2881 kcal
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운동:
설거지 - 1 시간, 빨래 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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