2022년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 19일:
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1418 kcal
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지방: 47.36g | 단백질: 61.09g | 탄수화물: 188.65g.
아침 식사: Tea (Brewed) , 2% Fat Milk, Mixed Salad Greens, Carrots , Cheerios. 점심 식사: Archer Farms Farro, Amy's French Country Vegetable Soup, Parmesan Cheese (Shredded) , Kale . 저녁 식사: Butter , Campbell's Condensed Tomato Soup, New French Bakery French Baguette, Albertsons Heavy Whipping Cream , Cauliflower . 간식/기타: Cocoa Powder (Unsweetened) , Trader Joe's Super Premium French Vanilla Ice Cream, Tamarind Candy, Garden of Life Raw Organic Fit High Protein For Weight Loss, Sun Tropics Mango Gummies. 더보기
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1932 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 6 분, 휴식 - 15 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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