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Wife's Radiation Therapy, Gardening & evening of Avantis and cards at Friends House.
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143.5 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 41.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 16일:
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2108 kcal
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지방: 88.10g | 단백질: 81.70g | 탄수화물: 258.55g.
아침 식사: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners Whole Grain Wheat Cereal, Raisin Bran. 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Barbecued Pork Spareribs with Sauce. 저녁 식사: Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Great Value Tater Tots, Cheeseburger with Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun, Cheeseburger with Bacon and Condiments. 간식/기타: My Essentials Seedless Raisins, America's Choice California Navel Oranges, Red Delicious Apples. 더보기
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5206 kcal
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운동:
휴식 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 12 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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