2022년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 41.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 19일:
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1952 kcal
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지방: 37.99g | 단백질: 41.74g | 탄수화물: 278.76g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran Flakes, Peaches, Superstore Sliced Italian Loaf, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Compliments Garden Salad, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Bananas. 저녁 식사: No Name Crispy Skin on Fries, Taco Mac N Cheese. 간식/기타: No Name Neapolitan, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, McDonald's Coffee (Medium). 더보기
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2118 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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