2022년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 19일:
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860 kcal
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지방: 24.65g | 단백질: 45.63g | 탄수화물: 115.54g.
아침 식사: Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Uai Leite Integral. 점심 식사: Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Repolho Verde, Alface Americana, Tomates. 간식/기타: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Banana Nanica. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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