2014년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 16일:
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671 kcal
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지방: 23.30g | 단백질: 25.11g | 탄수화물: 97.82g.
아침 식사: Nutry Barra de Cereais Clássico Castanha do Pará, Batata Assada, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Mãe Terra Remix Castanhas, Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Molho Pesto, Bauducco Torrada Light, Tirolez Queijo Tipo Cottage. 더보기
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2433 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 40 분, 운동 기계 (중간속도) - 52 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 42 분, 휴식 - 13 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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