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Slept 5.5hrs 2 shifts BM no
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121.1 kg
지금까지 감소한: 35.8 kg.
남은양: 54.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 18일:
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1111 kcal
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지방: 30.38g | 단백질: 57.11g | 탄수화물: 172.46g.
아침 식사: SOUP_Vegetable Black Bean Soup _Deelbee, Tangerines (Mandarin Oranges), Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground). 점심 식사: SOUP_Vegetable Black Bean Soup _Deelbee, DESSERT_Krema Protein Chia Apple Sauce Pudding _Deelbee, Tap Water. 저녁 식사: PROTEIN_POULTRY_Alfredo Chicken Skillet Meal+ extra Chicken, Vegies & Mushrooms _Deelbee, Broccoli, Tap Water. 간식/기타: Kirkland Signature Vitamin B-12 (1200Mcg), Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Kirkland Signature Pitted Prunes, Kirkland Signature Walnuts. 더보기
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5649 kcal
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운동:
Fitbit-3824steps - 3 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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