|
Jak zawsze po wyjeździe waga w górę. Było aktywnie, było nisko kalorycznie ale jak widać kilka drobnych zmian wpływa na wszystko. Działamy dalej 😊 Aktualnie spacerek przed śniadaniem
|
59.9 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 19일:
|
1154 kcal
|
지방: 42.47g | 단백질: 64.72g | 탄수화물: 128.97g.
아침 식사: Lidl Chleb Żytni bez Drożdży , Rzodkiewka, Młode Dymki, Piątnica Serek Wiejski. 점심 식사: Jutrzenka Akuku Zdrowocki, Wafle, Marletto Lody Mascarpone . 저녁 식사: Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Żółta Cała, Sos Wołowy lub Mięsny, Schab Gotowany. 간식/기타: Pikok Filet Wędzony Z Piersi Indyka, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży , Rukola, Młode Dymki, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Żółta Papryka, Piątnica Serek Wiejski, Alesto Orzechy Nerkowca. 더보기
|
|
1851 kcal
|
운동:
청소 - 1 시간, 서있기 - 2 시간 7 분, 휴식 - 12 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|