2014년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.8 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 16일:
|
1096 kcal
|
지방: 22.34g | 단백질: 122.14g | 탄수화물: 102.57g.
아침 식사: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Toasted Whole Wheat Bread, Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Bulgur (Cooked), Cooked Salmon. 저녁 식사: Cucumber (Peeled), Carrots. 간식/기타: Milk (Nonfat), Bananas, AMP Amplified Wheybolic Extreme 60. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
its_time_to_change님의 체중기록
|