2022년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.9 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 36.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 19일:
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1793 kcal
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지방: 60.58g | 단백질: 110.29g | 탄수화물: 209.51g.
아침 식사: 拿鐵咖啡, 水煮蛋, Zespri 黃金奇異果, 福樂 無加糖優格, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 美味大師 大蒜麵包醬, 馬可先生 Q軟麥田吐司. 점심 식사: 白蘿蔔, 巨峰葡萄, 豆腐漢堡排, 竹筍, 好菇道 鴻喜菇, 青江菜, 水煮蛋, 全聯 水果玉米. 저녁 식사: 青江菜, 爭鮮 秋葵, 雞蛋（整個）, 大成 法式舒肥嫩雞胸（全家）, 全家 日式蕎麥風味沾麵. 간식/기타: 光泉無糖高纖豆漿. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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