2022년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 18일:
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1135 kcal
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지방: 54.45g | 단백질: 55.95g | 탄수화물: 109.61g.
아침 식사: Ovo, Banana, Pasta de Amendoim. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Legumes Refogados. 저녁 식사: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Batata Inglesa Assada, Legumes Refogados. 더보기
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815 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 런닝머신 - 35 분, Google Fit - 22 시간 25 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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