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Denizimgs
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2022년 06월 18일
Denizimgs님의 저널, 2022년 06월 18일
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2022년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
93 kg
지금까지 감소한:
22 kg
.
남은양:
33 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 06월 18일:
448 kcal
지방: 23.64g | 단백질: 17.88g | 탄수화물: 45.98g.
아침 식사:
Domatesler, Yumurta Omleti, Sütaş Süzme Peynir.
점심 식사:
Nescafe 3 Ü 1 Arada.
저녁 식사:
Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Yemeği.
간식/기타:
Kayısı, Karpuz.
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161 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분.
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주 1.2 kg 감소하기
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