2022년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 18일:
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2773 kcal
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지방: 60.14g | 단백질: 111.88g | 탄수화물: 199.61g.
아침 식사: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Sadia Mussarela, Tirolez Queijo Minas Frescal. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almôndegas de Carne de Vaca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pastel de Queijo, Pastel de Carne. 간식/기타: Heineken Cerveja Heineken Lata. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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