2022년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 18일:
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1584 kcal
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지방: 91.67g | 단백질: 74.53g | 탄수화물: 123.70g.
아침 식사: Duke's Mayonnaise Light with Olive Oil, Calavo Avocado, Nature's Promise Organic 2% Milk, Peach, Laura's Lean Beef 92% Lean Ground Beef. 점심 식사: Calavo Avocado, Roma Tomatoes, Trader Joe's Cheddar & Gruyere Melange Cheese, FoodShouldTasteGood Multigrain Tortilla Chips, Great Value Salsa Verde Cantina Style, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Iberia Dried Pinto Beans (Cooked, No Salt, No Fat). 저녁 식사: Simple Truth Organic Baby Spinach & Baby Kale, Cauliflower , Trader Joe's Irish Bangers, Scallions or Spring Onions , Trader Joe's Part Skim Ricotta Cheese, Trader Giotto's Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Driscoll's Blackberries, Kind Vanilla Blueberry Granola, Dannon Whole Milk Yogurt Plain. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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